Jesteś tutaj: kurierzyzdrowia.pl > Dieta > Odchudzające białko

Chodzenie po górach

Chodzenie po górach jest jedną z najczęściej wybieranych aktywności przez popularnych mieszczuchów, którzy większość życia spędzają w domu, pracy czy podróżując samochodem. Warto wspomnieć, że chodzenie po górach to nie tylko proste trasy, które może przejść każdy, ale także solidny trening stworzony tylko dla najwytrwalszych. Długość trasy, zmienne, często wysokie nachylenie, przewyższenia z jakimi przyjdzie nam się zmagać w górach, to tylko część wyzwań jakie stają przed nami po wybraniu treningu na wysokości. Góry nie muszą być zwyczajnym spacerem. Dla wielu stanowią solidny, wymagający trening, który pomaga w przygotowaniu do najważniejszych zawodów. Wymagają one od nas nie tylko dobrej kondycji, ale także koordynacji ruchowej na trudniejszych etapach wędrówki. Wspinanie się, zejścia, a czasem wypłaszczenia dają nam naprawdę ogromną ilość możliwości. Trudno w to uwierzyć, ale w górach można biegać i jest to jedna z efektywniejszych form. Wysokość, z jaką organizm musi się zmagać, a także nierówna trasa determinują nas do jeszcze większego niż zazwyczaj wysiłku. Nie traktujmy gór jako sposobu na spędzenie leniwego weekendu, bo to właśnie one mogą wycisnąć z nas więcej potu niż pobyt na siłowni.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.