Jesteś tutaj: kurierzyzdrowia.pl > Dieta > Diety odchudzające

Co daje nam rower?

Rower części z nas kojarzy nam się z leniwymi wycieczkami za miasto, inni kojarzą go z zawodowym, górskim bądź szosowym kolarstwem, dla pozostałych jest środkiem transportu do pracy czy szkoły, istnieje też grupa ludzi, którzy za rowerem w ogóle nie przepadają. Warto jednak zaznaczyć, że to proste narzędzie może pomóc nam w utrzymaniu ciała w doskonałej kondycji. Jak biegania angażuje wiele partii mięśniowych podczas wysiłku generując całkiem spore zapotrzebowanie na energię, a tym samym spalanie zbędnych kalorii. Wydawać by się mogło, że jazda na rowerze wpływa wyłącznie na mięśnie nóg, nic bardziej mylnego. Ta wymagająca zwiększenia wysiłku, pod górkę, długotrwała uruchamia także mięśnie nóg, brzucha, a nawet pleców. Rower korzystnie wpływa na rozwój mięśni zwanych kapturowymi. Szybkie, zdecydowane ruchy angażują niemal wszystkie partie ciała gwarantując im codzienną dawkę ruchu. Może być stosowany jako sposób na urozmaicenie treningu, a także jako jego podstawa, w zależności od preferencji użytkownika. Źródło: http://witaminybobik.pl/

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.