Jesteś tutaj: kurierzyzdrowia.pl > Dieta > Woda i odchudzanie

Codzienna dawka ruchu

W ostatnich miesiącach zdrowy tryb życia stał się niezwykle modny. Propagują go media, celebryci, blogerzy, wszelkie znane osobistości. Ekologiczne, nieprzetworzone jedzenie stało się podstawą, a zwolennicy wysoko przetworzonych produktów nie mają czego szukać w telewizji śniadaniowej. Jedzenie jest bardzo ważną kwestią, ale to nie wszystko. Do zachowania dobrego stanu zarówno ducha jak i ciała potrzebna jest codzienna dawka ruchu. Dzień spędzony w pracy czy szkole męczy nasz organizm. Brak świeżego powietrza i notoryczne użytkowanie jedynie sztucznego światła wpływają niekorzystnie na nasze samopoczucie. Właśnie z tego względu warto wybrać się wieczorem na jogging, przejechać kilka kilometrów na rowerze lub wybrać spacer zamiast podjechania kilku przystanków autobusem. Ruch gwarantuje zachowanie dobrej kondycji ale także poprawia samopoczucie. W końcu to podczas niego uwalniane są tak słynne endorfiny zapewniające nam dobry humor.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.