Jesteś tutaj: kurierzyzdrowia.pl > Kuchnia > Urozmaicone grillowanie

Codzienne ważenie

Wiele osób, które postanowiły nieco zrzucić wpada w wir ważenia. Ważą się rano, wieczorem, w trakcie dnia, mijając wagę w łazience. Zapisują swoje wyniki, załamują się, wpadają w euforię, robią rozmaite rzeczy, które często są nie do pomyślenia przez zwyczajnego człowieka. Nic dziwnego bowiem cel, który chcą osiągnąć zajmuje ważne miejsce w ich umyśle. W końcu to dla utraty wagi zmieniają swoje nawyki żywieniowe, zamieniają kanapę na rower, uczą się żyć aktywnie, odstawiają słone i słodkie przekąski. Kosztuje ich to wiele wysiłku, więc chcą widzieć efekty. Mimo wszystko należy zachować zdrowy rozsądek i nie popadaj w paranoję. Wahania wagi w ciągu dnia mogą wynosić nawet około dwóch kilogramów. W końcu wszystko zależy od tego ile wypiliśmy, ile zjedliśmy, czy nasze potrzeby fizjologiczne zostały zaspokojone. To samo tyczy się następujących po sobie kolejnych dni. Zmiana wagi między nimi zazwyczaj nie jest warunkowana utratą bądź nabyciem tkanki tłuszczowej, a działaniem naszego metabolizmu. Ważenie się dwa razy w tygodniu daje wystarczająco miarodajny wynik. Na jej podstawie możemy określić czy udało nam się schudnąć czy też nie. Zbyt częste ważenie może powodować wyrzuty sumienia podczas spożywania posiłków, a także chęć jeszcze bardziej drastycznego zmniejszenia ilości jedzenia. Źródło: http://zdrowytryb.pl/

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.