Jesteś tutaj: kurierzyzdrowia.pl > Napoje > Ile herbaty dziennie?

Ćwiczenie w grupie

Jedni lubią ćwiczyć w samotności, inni ze stałym partnerem, pozostali preferują ćwiczenia w dużej grupie. Wiadomo, każdy z nas ma inne preferencje zarówno kulinarne jak i te ćwiczeniowe. Ale dlaczego warto ćwiczyć w grupie? Nie bez powodu jest to proponowane w szczególności początkującym zawodnikom. Odpowiedź jest prosta. Druga osoba stanowi dla nas silną motywację. I tak w czasie biegu wzajemnie siebie wspieramy ustalając, że biegniemy jeszcze kilkaset metrów. Ponadto zaczynając treningi razem z osobą na zbliżonym do nas poziomie kondycyjnym po prostu z nią rywalizujemy, starając się osiągnąć lepszy efekt od znajomego. Każdy lubi wygrywać, choć może sobie z tego nie zdawać sprawy. W przypadku ćwiczeń z nieco bardziej zaawansowanym od nas towarzyszem staramy się mu dorównać, choć w części ćwiczeń sprostać takim wyzwaniom jak on. Kiedy udajemy się na siłownię w dwójkę łatwiej jest się zebrać i nie odkładać ćwiczeń na kolejny dzień. Jest to świetny pomysł dla początkujących, którzy potrzebują bodźca motywującego do pracy.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.