Jesteś tutaj: kurierzyzdrowia.pl > Śniadania > Drugie śniadanie

Dlaczego warto jeść śniadanie?

Każdy ma inny zegar biologiczny, więc nie każdy z chęcią jada coś o poranku. Dla niektórych jest to wręcz niemożliwe i zjedzenie czegokolwiek kończy się problemami z żołądkiem, bólem oraz pogorszonym samopoczuciem. W efekcie możliwe jest tylko wypicie kawy lub herbaty. W takiej sytuacji lepiej nie zmuszać nikogo do jedzenia, lecz jeśli nie ma takich przeciwwskazań i jedzenie rano nie stanowi problemu, lepiej z niego nie rezygnować.
Bardzo często robią to osoby będące na diecie, uważając że jeśli nie zjedzą jednego posiłku – schudną. Jest to jednak błędne myślenie, ponieważ brak pierwszego posiłku sprawia, że będzie się chciało zjeść więcej podczas następnego. Poza tym do obiadu będzie się czuło osłabienie, może nawet mdłości, a przede wszystkim brak energii. Jeżeli koniecznie chce się rezygnować z jakiegoś posiłku, powinna to być kolacja. Śniadanie sprawia, że organizm dostaje zastrzyk energetyczny. Wybudza się z minionego snu, czuje podwyższony poziom glukozy i ma co spalać w trakcie działania. Odmawianie mu śniadania sprawi, że będzie magazynował więcej, żeby mieć zapasy na przyszłą głodówkę.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.