Jesteś tutaj: kurierzyzdrowia.pl > Śniadania > Owsianka czy płatki?

Drugie śniadanie

Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez drugiego śniadania. Dotyczy to przede wszystkich tych, którzy spędzają czas w pracy od godziny siódmej rano do późnego popołudnia. Nie jest dziwne, że w ciągu tych godzin robią się głodni. Niestety, drugie śniadanie bywa zwodniczym posiłkiem. Zazwyczaj ma się ochotę na coś niewielkiego lub słodkiego, a im więcej takich słodkości w ciągu tygodnia, tym bardziej powiększa się tkanka tłuszczowa. Żeby nie mieć z tym problemu, należy dobrze dobierać skład drugiego śniadania. Lepiej zrezygnować z drożdżówek kupowanych w trakcie drogi do pracy oraz batoników z automatu. O wiele lepiej sprawdza się jogurt naturalny z muesli, owoce lub sałatka owocowa, kilka suszonych owoców lub batoniki owsiane. Można je przygotować samodzielnie, wtedy łatwiej pozbyć się niechcianego cukru, który znajduje się w kupnych produktach. Od czasu do czasu miło pozwolić sobie na niewielką dyspensę, jednak warto uważać, żeby drugie śniadanie nie stało się krokiem do nadwagi. Źródło: http://witaminybobik.pl/

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.