Jesteś tutaj: kurierzyzdrowia.pl > Zdrowie > Alkohol przed snem

Jakie witaminy wybrać?

Wielu z nas idąc za trendem spożywa jakiś suplement diety. Szeroko rozreklamowane produkty trafiają do naszych domów. Często są stosowane niezależnie od tego czy są potrzebne czy nie. Większość ludzi wybiera skondensowany kompleks witamin w jednej tabletce. Czy to odpowiednie rozwiązanie? Odpowiednie o ile nie mamy niedoboru żadnej z witamin, w przeciwnym razie powinniśmy sięgnąć po zupełnie inny środek. Zawarte w takich kompleksach dawki nie są w stanie uzupełnić niedoboru. Trudno sobie wyobrazić skutki spożywania dużej dawki witaminy przez dłuższy czas, na pewno nie wyszłoby to konsumentowi na zdrowie. Z tego względu w przypadku niedoboru danej witaminy dobrze jest się wybrać do lekarza i określić jakiego rodzaju suplementacja będzie najlepsza. Zaleci on stosowanie jednej witaminy bądź dwóch o znacznie większej dawce niż ta, którą możemy znaleźć w suplemencie reklamowanym jako coś, co zapewni odpowiednią dawkę wszystkich witamin dla każdego.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.