Jesteś tutaj: kurierzyzdrowia.pl >Artykuły dla kategorii ‘Dieta

Koktajl proteinowy

Osoby aktywne fizycznie oraz sportowcy szczególnie powinni dbać o swoją dietę. Wbrew obiegowym opiniom nie mogą pozwolić sobie na wszystko, na co mają ochotę tylko dlatego, że dużo się ruszają. Bardzo istotne jest co jedzą, ponieważ ich ciało musi się na bieżąco odbudowywać. Oczywiście dieta, powinna być dostosowana do rodzaju wysiłku, który wykonują, a nawet do tego czy jest to wysiłek i sport zawodowy, czy tylko własne chęci do bycia sprawnym. Bądź do budowania masy ciała. Jednak każdemu przydają się koktajle proteinowe. Zawierają one bardzo dużo białka, czyli protein, które mają za zadanie wspomagać rozbudowę masy mięśniowej oraz naprawianie mikrou

Dieta z błonnikiem

Planując zmianę diety na zdrowszą, warto wziąć pod uwagę włączenie do diety produktów zawierających błonnik. Nie jest problemem ich znalezienie, ponieważ można znaleźć je w wielu rzeczach, jednak trzeba pamiętać o ich jedzeniu. Najlepszym produktem, w którym można znaleźć błonnik są płatki owsiane. Z tego powodu powinno się jadać przynajmniej trzy łyżki płatków dziennie. Dzięki temu stymuluje się chudnięcie, ale również leczy się urazy w żołądku lub jelitach. Dodatkowo płatki owsiane stanowią dobrą bazę pod ciekawe posiłki oraz desery. Po zalaniu ich mlekiem czy nawet wodą uzyskuje się gęstą papkę, którą można jeść w dowolny sposób. Wielb

Diety odchudzające

Dbanie o wagę oraz szczupłą sylwetkę jest obecnie elementem mody, która trwa i zazwyczaj, jeżeli podchodzi się do tego z rozsądkiem, wówczas niesie to ze sobą same korzyści. Odpowiedniej dla siebie diety można szukać w gazetach, w Internecie albo u dietetyka. Wiele zależy od rodzaju nadwagi, jaki się posiada oraz problemów z jej zrzucaniem lub z dodatkowymi problemami zdrowotnymi. Jeśli nagromadziło się ich więcej, wtedy lepiej udać się do dietetyka. Ma to tę zaletę, że dietetyk układa dietę indywidualną, dostosowaną do potrzeb oraz ulubionych produktów. Wystarczy podać lekarzowi, jakie produkty lubi się jadać, a otrzyma się dobrą dietę z rozsądnie dobrany

 Page 10 of 10  « First  ... « 6  7  8  9  10