Jesteś tutaj: kurierzyzdrowia.pl >Artykuły dla kategorii ‘Dieta

Mierz się zamiast ważyć

Trend dotyczący odchudzania nakazuje dość częste ważenie. Część z odchudzających się załamuje się cyferkami pojawiającymi się na wadze. Czasem zdarza się, że mimo diety i ćwiczeń nasza waga rośnie. Właśnie dlatego powinniśmy zastanowić się nad przyczyną takiego przypadku. Warto zaznaczyć, że tłuszcz waży mniej niż tkanka mięśniowa. W przypadku osób, które mają dość sporo do zrzucenia wzrost wagi po kilkutygodniowych ćwiczeniach może okazać się całkiem dobrą nowiną. Oczywiście istnieje także alternatywa dla ważenia. Znacznie lepsze rezultaty przynosi mierzenie się. Zobaczyć możemy ile ubyło nam w pasie, jak zmienia się obwód ud czy ramienia.

Codzienne ważenie

Wiele osób, które postanowiły nieco zrzucić wpada w wir ważenia. Ważą się rano, wieczorem, w trakcie dnia, mijając wagę w łazience. Zapisują swoje wyniki, załamują się, wpadają w euforię, robią rozmaite rzeczy, które często są nie do pomyślenia przez zwyczajnego człowieka. Nic dziwnego bowiem cel, który chcą osiągnąć zajmuje ważne miejsce w ich umyśle. W końcu to dla utraty wagi zmieniają swoje nawyki żywieniowe, zamieniają kanapę na rower, uczą się żyć aktywnie, odstawiają słone i słodkie przekąski. Kosztuje ich to wiele wysiłku, więc chcą widzieć efekty. Mimo wszystko należy zachować zdrowy rozsądek i nie popadaj w paranoję. Wahania wagi w

Ostre jedzenie

Ostre jedzenie jest jedną z częstszych pozycji na listach porad z menu na diecie. Nie bez powodu. Ostrość bardzo często bierze się stąd, że w potrawach czai się chili, które nie tylko powoduje dla jednych przyjemne, dla innych mniej przyjemne pieczenie podczas jedzenia. Oprócz walorów smakowych przyspiesza ono metabolizm, a tym samym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. Będąc na diecie warto nawet do codziennych potraw dodać nieco ostrych przypraw. W przyspieszeniu metabolizmu pomóc może nie tylko chili, ale także popularny cynamon, którego regularne stosowanie pomoże w zrzucaniu zbędnych kilogramów. Sceptycy twierdzą, że stosowanie przypraw nie ma znaczącego wpływ

 Page 2 of 10 « 1  2  3  4  5 » ...  Last »