Jesteś tutaj: kurierzyzdrowia.pl >Artykuły dla kategorii ‘Dieta

Skąd brać białko?

Białko jest niezwykle ważnym elementem w naszym organizmie. Buduje tkanki, a jego rozkład generuje wydatek energetyczny, który jest pożądany szczególnie w trakcie diety. Jednym z najpopularniejszych jego źródeł jest oczywiście mięso. Szczególnie dużo zawiera go drób, który przy okazji jest lekkostrawny. Jednak to białko z mięsa wieprzowego i wołowego jest najlepiej przyswajalne przez nasz organizm. Zawdzięczamy to dość dużej zgodności genetycznej, która występuje wśród ssaków. Równie cennymi produktami są jaja czy chudy twaróg. W tych pierwszych znajdziemy także masę witamin i odrobinę tłuszczu zawartego w żółtku. Białko zawarte jest nie tylko w produkt

Czy jeść mięso?

Wegetarianizm staje się w dzisiejszych czasach bardzo modnym trendem, który stale zyskuje grono nowych wyznawców. Jedni rezygnują ze spożycia mięsa z względów ideologicznych inni z kolei uważają, że mięso nie jest niezbędne do przeżycia. Drudzy mają nieco racji, bowiem niezbędne witaminy i minerały możemy dostarczyć wraz z innym pożywieniem, jednak mięso posiada najwięcej, najlepiej przyswajalnych składników. To właśnie ono stanowi źródło najbardziej przyswajalnego białka. Zawiera też cały kompleks witamin, które z pewnością są lepszym wyborem niż suplementacja specyfikami z apteki. Mięso jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla rosnących i dorastaj

Gotowanie na parze

Gotowanie na parze stało się w ostatnich latach bardzo modne. Zapewnia nie tylko zdrowe przyrządzanie potraw ale także zachowanie oryginalnego smak przygotowywanych produktów. Firmy oferujące naczynia przystosowane do niego zacierają ręce patrząc na statystyki dotyczące sprzedaży. Dlaczego użycie pary jest tak dobrym pomysłem? Gwarantuje ono spożywanie posiłków przy których przygotowaniu nie jest używany tak niezdrowy tłuszcz. Co więcej witaminy i minerały zawarte w warzywach dzięki gotowaniu na parze zachowują swoje właściwości. Przy użyciu tradycyjnej metody jaką jest gotowanie w wodzie, to co najcenniejsze wylewane jest zazwyczaj do zlewu, a spożywane przez nas

 Page 5 of 10  « First  ... « 3  4  5  6  7 » ...  Last »