Jesteś tutaj: kurierzyzdrowia.pl >Artykuły dla kategorii ‘Owoce

Zalety jedzenia jabłek

Jabłka to najbardziej znany, polski owoc, który nie tylko jada się w dużej ilości w kraju, ale który jest także eksportowany za granicę. Z powodzeniem można powiedzieć, że to jeden ze skarbów narodowych, zwłaszcza że występuje w wielu odmianach, a do tego przez cały rok. Dobre jabłka można znaleźć zarówno latem, jak i zimą, kiedy być może są mniej soczyste i nagrzane słońcem, lecz ich lekko cierpki smak jest dobrym źródłem witaminy C. Jedzenie przynajmniej jednego jabłka dziennie jest polecane przez lekarzy i dietetyków, i stanowi stały element w wielu dietach odchudzających. Zapobiega pojawianiu się uczuciu głodu tuż po posiłku, a do tego poprawia trawie

Sałatki owocowe

Zarówno dla dobrej diety, jak i dla przyjemności dobrym posiłkiem są sałatki owocowe. Można je wykonać niemal z każdego owocu i urozmaicić sobie tym każdy dzień. Im więcej owoców, tym ciekawszy smak, lecz nawet z trzech można wykonać coś zaskakującego. Sałatka owocowa wymaga jedynie wybrania ulubionych owoców, obrania ich, pokrojenia w kostkę i wymieszania. Wiele osób chwali sobie polanie jej kilkoma kroplami soku cytrynowego, dzięki czemu jest ona jeszcze smaczniejsza. Dobrze sprawdza się jako drugie śniadanie, jeżeli ktoś preferuje branie ich do pracy. Dzięki temu unika się jedzenia drożdżówek lub batoników, które z wiadomych względów dodają nieco więcej

Fondue – owoce i słodycze

Owoce mają tę zaletę, że można jadać je na wiele sposobów. Może podpowiadać je wyobraźnia lub ciekawe przepisy. Nie wszystkie trzeba jeść obrane ze skórki albo na surowo. Warto ozdabiać je bitą śmietaną, dodawać do ciast, do lodów, tworzyć fantazyjne desery owocowe, którymi można delektować się o każdej porze roku. Możliwe jest również stworzenie znanej potrawy – fondue. W oryginale jest to żółty ser lub kilka różnych rodzajów sera, z dodatkiem ziół oraz białego wina, które podgrzewa się cały czas nad ogniem w specjalnym podgrzewaczu. W serze macza się chleb i zjada. Na podobnej zasadzie opiera się fondue z owocami. Zamiast sera, roztapia się czeko

 Page 1 of 4  1  2  3  4 »