Jesteś tutaj: kurierzyzdrowia.pl >Artykuły dla kategorii ‘Śniadania

Śniadanie dla najmłodszych

Dzieci często wybrzydzają przy jedzeniu. W pewnym wieku są wręcz nastawione na mówienie „nie” przy każdym posiłku. Dla rodziców jest to szczególnie męczące, ponieważ spędzają dużo czasu na nakłanianiu dziecka, żeby posiliło się choć trochę. Żeby tego uniknąć, można zastosować stary trik – przygotować dziecku taki posiłek, aby zechciało go zjeść i nie kaprysiło na żaden produkt. Wymaga to składników, niewielkiego pomysłu oraz foremek do wykrawania ciasteczek. Dzięki nim można wykonać małe, ale zachęcające kształtem i kolorami kanapki. Najlepiej nadaje się do tego chleb tostowy lub miękki chleb ciemny, jeżeli dziecko lubi już taki jadać. Pom

Drugie śniadanie

Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez drugiego śniadania. Dotyczy to przede wszystkich tych, którzy spędzają czas w pracy od godziny siódmej rano do późnego popołudnia. Nie jest dziwne, że w ciągu tych godzin robią się głodni. Niestety, drugie śniadanie bywa zwodniczym posiłkiem. Zazwyczaj ma się ochotę na coś niewielkiego lub słodkiego, a im więcej takich słodkości w ciągu tygodnia, tym bardziej powiększa się tkanka tłuszczowa. Żeby nie mieć z tym problemu, należy dobrze dobierać skład drugiego śniadania. Lepiej zrezygnować z drożdżówek kupowanych w trakcie drogi do pracy oraz batoników z automatu. O wiele lepiej sprawdza się jogurt naturalny z muesli

Lekkie śniadanie na diecie

Diety odchudzające zwracają szczególną uwagę na śniadania. Rzadko, która ma w swoich zasadach brak tego posiłku, co jest bardzo istotnym szczegółem. Nawet dieta kopenhaska, uchodząca za bardzo surową, tylko w czasie pierwszego dnia zaleca zamiast śniadania filiżankę kawy. W następne dni poleca odpowiednie posiłki. Jeżeli jest się na diecie odchudzającej lub po prostu dba się o linię, warto przerzucić się z ciężkich, kalorycznych śniadań na coś lekkiego. Najlepszym zestawem jest pieczywo razowe z dodatkami. Im więcej wśród tych dodatków jest warzyw, tym lepiej. Pomidor, ogórek, rzodkiewka, szczypiorek, to wszystko sprawi, że śniadanie będzie zdrowe i lekkie

 Page 2 of 4 « 1  2  3  4 »