Jesteś tutaj: kurierzyzdrowia.pl >Artykuły dla kategorii ‘Warzywa

Czy warzywa odchudzają?

Poszukiwanie idealnej diety odchudzającej to dla wielu osób istotny problem. Ładna sylwetka, zdrowe ciało to niesłabnące trendy, którym wielu chce się podporządkować. Istotne są również kwestie zdrowotne. Warzywa przydają się jako element diety odchudzającej ze względu na swoją niską kaloryczność. Mają jej niewiele, więc można jeść je bezkarnie nawet w czasie bardzo restrykcyjnych diet. Z powodzeniem zastępują przekąski popołudniowe, dzięki czemu nie kusi do jedzenia ciastek oraz bardziej kalorycznych przekąsek. Ważny jest również fakt, że w warzywach znajdują się składniki, które oczyszczają jelita ze zbędnych produktów przemiany materii i tym samym

Warzywa wspomagające oczy

O wzrok należy dbać, co do tego nikt nie ma wątpliwości. Dbanie o niego może odbywać się poprzez spożywanie odpowiednich warzyw. W wielu z nich znade się witamina A i beta-karoten oraz luteina, trzy składniki, które pomagają zachować wzrok w odpowiednim zdrowiu. Jeżeli skonstruuje się całą dietę wokół nich, wówczas z powodzeniem można poprawiać wzrok. Dotyczy to wprowadzenia do jadłospisu przede wszystkim marchewki. Ona sama, jak również jej przetwory, np. soki, pozwala na uzupełnienie diety każdego o niezbędne składniki. Jest słodkawa w smaku i zachowuje swoje składniki nawet po obróbce. Może być jadana jako przekąska do chrupania, sok, surówka albo gotow

Zielone ma moc

Swego czasu popularna była dieta, która prócz zbilansowanych posiłków zakładała wypijanie jednej szklanki zielonego koktajlu dziennie. Mógł on być robiony z różnych warzyw, jednak istotne było zachowanie zielonego kolorytu. Seler, natka pietruszki, rukola, kapusta, szpinak to warzywa, które były najchętniej wykorzystywane do robienia koktajlu. Poza nimi należało dodać jeszcze banana, który poprawiał smak oraz dostarczał cennego potasu. Chwilowy szał na zielone warzywa był bardzo dobry i powinien być utrzymany, ponieważ należą one do najzdrowszych warzyw ich wpływ na zdrowie jest znaczący. Przede wszystkim uzupełniają braki witaminy C, poprawiają stan włosów,

 Page 1 of 4  1  2  3  4 »