Jesteś tutaj: kurierzyzdrowia.pl > Dieta > Woda i odchudzanie

Kiedy ostatni posiłek?

Ostatni posiłek popularnie proponowany jest na godzinę osiemnastą. Prawdopodobnie jest to pozostałość po czasach, w których ludzie chodzili spać tuż po zachodzie słońca. Czasy się jednak zmieniły i każdy z nas ma inny rytm dobowy. Jedni chodzą do szkoły, inni pracują na zmiany, a pozostali mają nienormowany czas pracy i sen jest kwestią wyboru. Niezależnie od tego kim jesteśmy i jak prowadzimy swoje życie ostatni posiłek powinniśmy spożywać na dwie godziny przed szacowanym zaśnięciem. Pozwoli to na strawienie i częściowe zużycie dostarczonego jedzenia. Nie bez znaczenia ma też to, co spożyjemy. Powinniśmy wybierać produkty o jak najniższej zawartości tłuszczu i węglowodanów, a ze zwiększoną ilością białka. Podczas diety rygorystyczne przestrzeganie tej zasady jest jedną z ważniejszych kwestii.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.