Jesteś tutaj: kurierzyzdrowia.pl > Zdrowy tryb życia > Sport nie musi kosztować

Mierz się zamiast ważyć

Trend dotyczący odchudzania nakazuje dość częste ważenie. Część z odchudzających się załamuje się cyferkami pojawiającymi się na wadze. Czasem zdarza się, że mimo diety i ćwiczeń nasza waga rośnie. Właśnie dlatego powinniśmy zastanowić się nad przyczyną takiego przypadku. Warto zaznaczyć, że tłuszcz waży mniej niż tkanka mięśniowa. W przypadku osób, które mają dość sporo do zrzucenia wzrost wagi po kilkutygodniowych ćwiczeniach może okazać się całkiem dobrą nowiną. Oczywiście istnieje także alternatywa dla ważenia. Znacznie lepsze rezultaty przynosi mierzenie się. Zobaczyć możemy ile ubyło nam w pasie, jak zmienia się obwód ud czy ramienia. Te cyferki są znacznie bardziej miarodajne. Metoda sprawdzi się także w przypadku osób, które chcą nabyć mięśni i śledzić swoje postępy. Celem jest wtedy uzyskanie jak największego obwodu, w szczególności w przypadku męskiego bicepsa.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.