Jesteś tutaj: kurierzyzdrowia.pl > Napoje > Torebki czy liście?

Owoce na kolację

Jednym z popularniejszych powiedzeń w temacie zdrowego żywienia jest spożycie jabłka na kolację zamiast czegoś innego. Niestety nie jest to dobra rada. Choć owoc wydaje się doskonałym pomysłem, przecież nie posiada tłuszczu, nie jest ciężkostrawny ani nie tuczy, to jest złym wyborem. Dlaczego zaleca się jedzenie owoców, ale nie na kolację? Głównie ze względu na fakt, że zawierają one dużą ilość cukrów prostych, które gwarantują nam potężny i szybki wyrzut energii. Zapewniają więc siłę do pracy, która wieczorem, gdy szykujemy się do snu do niczego nie będzie nam już potrzebna. Organizm postara się zmagazynować to co możliwe jeśli nie zdoła jej zużyć, a wieczór to raczej leniwa pora spędzona przed telewizorem bądź książką w ręku, więc możemy być niemal pewni, że tak się stanie i proponowany owoc zamiast zapobiec przytyciu tylko je wspomoże. Kolejną sprawą jest fakt, że wyrzut energii może przeszkodzić nam w zaśnięciu.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.