W czym znajdziesz jod?

Jod to jeden z ważnych elementów naszej diety. To właśnie on odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie tarczycy. W naszym klimacie, w szczególności na południu kraju występują znaczne niedobory jodu, a co za tym idzie zwiększona zachorowalność na choroby będące jego skutkiem. W poprzednich dekadach wiele debatowano na temat tego jak podać ludziom odpowiednią dawkę jodu. Był nawet pomysł jodowania wody, z którego w ostateczności zrezygnowano ze względu na szybką i łatwą możliwość jego przedawkowania. Zdecydowano się na wzbogacanie soli jodem. Dziś na sklepowych półkach znajdziemy tylko taką. Jest to odgórny wymóg mający uchronić nas przed groźnym dla zdrowia

Suplementy diety

Suplementy diety mające pomóc osobom chcącym zrzucić zbędne kilogramy to bardzo często reklamowane środki. Mają pomóc w uregulowaniu cyklu wypróżnień, ograniczyć wchłanianie tłuszczu lub pomóc w jego spalaniu. Wielu osobom wydaje się, że jeśli zażyją środek ograniczający wchłanianie tłuszczu to mogą zajadać się niezdrowymi potrawami do woli. Niestety nic nie wygląda tak różowo. Pamiętajmy, że suplement to tylko coś co nieznacznie wspomaga odchudzanie, a zdecydowana część sukcesu zależy od naszego samozaparcia i dyscypliny w ćwiczeniach. Przykładowo spalacze zadziałają wyłącznie wtedy, gdy wysiłek jest na dość wysokim poziomie, siedząc na kanapie

Przekąski

Przekąska to coś co towarzyszy nam zarówno z pracy jak i w domu. Podczas wieczornych seansów, gdy siedzimy przed telewizorem sięgamy po ciasteczka lub chipsy. W szkole towarzyszy nam batonik, a w pracy z torebki często wyciągamy coś mającego przypominać drożdżówkę. Przekąska ma nam dodać energii w trakcie dnia, a podczas leniuchowania ciężko z niej zrezygnować. W związku z tym warto wybierać te zdrowe, które oprócz przyjemności z jedzenia przyniosą nam dawkę witamin i minerałów. Z tego względu warto przed rodzinnym spotkaniem przygotować owoce, grillowane warzywa, samodzielnie przyrządzić ciasteczka owsiane czy inne słodkości. Z przekąsek nie każdy potrafi

 Page 2 of 67 « 1  2  3  4  5 » ...  Last »