Dieta bez sportu

Choć trudno w to uwierzyć istnieją osoby chcące uzyskać satysfakcjonującą je sylwetkę jedynie przy pomocy diety. Nie chcą słyszeć o wysiłku i aktywnym spędzaniu czasu. Chudnięcie jest oczywiście możliwe jedynie przy zastosowaniu diety, ale tylko w przypadku osób, które mają dużą nadwagę. Jeśli jednak chcemy zrzucić kilka kilogramów, a uwagę skupiamy na wyrzeźbieniu mięśni musimy wziąć się do ciężkiej pracy. Racjonalne argumenty niestety nie przekonują wszystkich i część osób sięga po rozmaite spalacze, obcina swoje racje żywnościowe do głodowych, wydaje im się, że suplementy diety jedzone w dużych ilościach zapewnią upragniony efekt. Niestety ż

Urozmaicona dieta

Każdy z nas ma swoje ulubione potrawy, smaki, które preferuje, coś co zawsze znajduje się w jego lodówce. Niestety takie preferencje żywieniowe często prowadzą do monotonnej diety. Wybieramy to, co najbardziej nam smakuje i jemy to w każdym możliwym momencie. To samo dotyczy spożywania tego samego śniadania czy kolacji przez kilka miesięcy. Niezbędnym elementem zdrowego trybu życia jest nie tylko wybieranie ekologicznych produktów, ale także ich urozmaicanie. Wybieranie różnorodnych produktów do naszych posiłków zapewni odpowiednią dawkę zróżnicowanych witamin, pomoże w dostarczeniu organizmowi składników odżywczych z różnych grup. Urozmaicona dieta to klucz do

Opalanie

Sezon wakacyjny kojarzy nam się z plażą, słońcem i opalaniem. Dla wielu jest to czas nieustannego wylegiwania się na plaży. Zażywanie kąpieli słonecznych jest wskazane, tym bardziej, że to właśnie słońce umożliwia syntetyzowanie witaminy D3 w ludzkiej skórze, ta z kolei pełni w organizmie bardzo ważną rolę, a nie może zostać dostarczona w inny sposób. Niestety słońce niesie za sobą wiele zagrożeń. Poparzenia słoneczne to tylko nieprzyjemny, ale krótki ich skutek. Osoby z jasną karnacją, posiadające znamiona w postaci pieprzyków są narażone na zwiększone zachorowanie na nowotwór skóry, który należy do najbardziej uciążliwych. Młodzi ludzie nie zdaj

 Page 4 of 67  « First  ... « 2  3  4  5  6 » ...  Last »