Zacznij od siłowni

Swoją przygodę z treningami można zacząć na wiele sposobów i wcale nie musi to być profesjonalna siłownia. Możemy biegać, jeździć na rowerze, wykonywać ćwiczenia, które uda nam się znaleźć w Internecie. Żaden z tych sposobów nie jest zły, bo tak naprawdę najważniejsze jest to by żyć aktywnie, ale dla człowieka, który właśnie zaczyna swoją sportową drogę siłownia jest jednym z potrzebniejszych elementów. Dlaczego? Nie dlatego, że oferuje sprzęt, z którego na początku i tak nie będziemy zbyt często korzystać, ale ze względu na to, że to właśnie w tym miejscu możemy skorzystać z pomocy trenera, który wskaże nam jak powinno zostać wykonane dane ć

Nie łącz herbaty z cytryną

Herbata z cytryną to bardzo popularne i smaczne połączenie, szczególnie w czasie chłodniejszych dni, gdy dopada nas przeziębienie i grypa. Szokiem może okazać się dla nas fakt, że takie połączenie może nam zaszkodzić. Herbata w swoim składzie posiada aluminium, które w normalnych warunkach osiada w fusach i nie jest dla nas szkodliwe. Problem zaczyna się wtedy, kiedy do herbaty, w której są jeszcze fusy dodajemy cytryny. Zawarty w niej kwas powoduje powstanie przyswajalnego przez nasz organizm, a zarazem szkodliwego cytrynianiu glinu. Odkłada się on w tkankach, mówi się nawet o tym, że może wspomóc w zachorowaniu na alzheimera. Czy w związku z tym należy zrezygnowa

Cheat meal

Osoba na diecie potrzebuje choć chwili, w której będzie mogła zjeść coś zabronionego, na co od dawna miała ogromną ochotę. Niestety większość z nas jest zwolennikami cheat Day, a nie cheat meal, a to zmienia postać rzeczy. O ile jeden posiłek, w ciągu jednego dnia stosowany raz w tygodniu nie jest w stanie zniweczyć postępów poczynionych dzięki przestrzeganiu diety i planu treningowego, to cały dzień nieograniczonego jedzenia może stanowić duży problem. Na forach możemy spotkać informacje o całym dniu przerwy od diety, ale znacznie bezpieczniejszym, równie satysfakcjonującym kulinarnym rozwiązaniem jest jeden posiłek, który powinien każdemu z nas wystarczyć.

 Page 5 of 67  « First  ... « 3  4  5  6  7 » ...  Last »