Zielona herbata – sekret Azji

Od lat, o ile nie dłużej zastanawiano się jak Japonki oraz Chinki utrzymują cerę w doskonałym stanie, nawet w późnych latach. Bez zanieczyszczeń, bez wyprysków, nawet bez większych zmarszczek. W końcu uznano, że odpowiedzialna jest za to zielona herbata, której picie jest w obu krajach nie tylko popularne, lecz stanowi tradycję i istotną cechę kulturową. Z powodu zdrowych właściwości zielonej herbaty pojawiła się ona w dużej ilości na sklepowych półkach, a zaraz za tym pojawiły się jej wielbicielki. Obecnie wiele kobiet nie potrafi wyobrazić sobie dnia bez tego napoju i traktuje go tak samo, jak kawosze kawę. Jednak można z powodzeniem powiedzieć, że zielona

Zalety nabiału

Jedzenie produktów mlecznych jest bardzo istotne i tak naprawdę mało kto, potrafi się bez nich obejść. Tak jak w przypadku innych produktów są osoby, które nie lubią tego rodzaju jedzenia, lecz częściej jest ono lubiane i słusznie. Nabiał to bardzo szeroka gama produktów – sery różnego rodzaju, serki homogenizowane, jogurty, mleko, maślanka, kefir – jest w czym wybierać, więc każdego dnia można jeść coś innego. Do tego bardzo dobrze smakują połączone z różnymi dodatkami, przede wszystkim zdrowymi, jak warzywa i owoce. Warto nie rezygnować z niego w jadłospisie, jeżeli nie jest to koniecznością, gdyż w nabiale znajduje się wiele dobrych składników. Pr

Dieta z błonnikiem

Planując zmianę diety na zdrowszą, warto wziąć pod uwagę włączenie do diety produktów zawierających błonnik. Nie jest problemem ich znalezienie, ponieważ można znaleźć je w wielu rzeczach, jednak trzeba pamiętać o ich jedzeniu. Najlepszym produktem, w którym można znaleźć błonnik są płatki owsiane. Z tego powodu powinno się jadać przynajmniej trzy łyżki płatków dziennie. Dzięki temu stymuluje się chudnięcie, ale również leczy się urazy w żołądku lub jelitach. Dodatkowo płatki owsiane stanowią dobrą bazę pod ciekawe posiłki oraz desery. Po zalaniu ich mlekiem czy nawet wodą uzyskuje się gęstą papkę, którą można jeść w dowolny sposób. Wielb

 Page 63 of 67  « First  ... « 61  62  63  64  65 » ...  Last »