Ryż z kurczakiem

Jeżeli nie ma się pomysłu na posiłek, a posiada się ryż, pierś z kurczaka i jedno jajko, można z powodzeniem przygotować bardzo dobry obiad. Wystarczy pokroić kurczaka na kawałki, niezbyt drobne, ale również nie za wielkie i zacząć przysmażać na patelni. Można doprawić ulubionymi przyprawami. Bardzo dobrze sprawdza się curry, które dodatkowo zabarwia mięso na żółty kolor, jeżeli posypie się nim również ryż, wtedy z łatwością uzyskuje się danie o ciekawej barwie. W czasie podpiekania kurczaka ugotować ryż tak, aby był bardzo miękki, a następnie dodać do mięsa. Wymieszać i przypiekać przez kilka minut tak, żeby ryż przesiąkł aromatem mięsa oraz pr

Rezygnacja ze słodyczy

Podjęcie decyzji o zmianie sposobu żywienia na zdrowszy wymaga na początku wielu wyrzeczeń. Odrzucenie tłuszczu, jedzenia fast foodów, picia gazowanych napojów. Jeżeli wcześniej nie korzystało się z tego rodzaju urozmaiceń kulinarnych przejście nie musi być bolesne, jednak odstawienie słodyczy budzi mieszane uczucia. Zdrowy jadłospis nie wyklucza jedzenia ich już na zawsze, jednak niezbędne jest znaczące odstawienie batoników, ciastek, drożdżówek, ciasteczek oraz innych przekąsek, które często połączone są z popołudniową kawą lub z drugim śniadaniem w pracy. Problem z odstawieniem słodyczy bywa często sztucznie generowany, zasłaniany stwierdzeniem, że prze

Czy warzyw można jeść za dużo?

Osoby odchudzające się często zmieniają swoją dietę tak, żeby jeść jak najwięcej warzyw. Jest to całkowicie zrozumiałe, ponieważ warzywa uchodzą za jeden z najzdrowszych produktów spożywczych. Jednak u osób dbających o kalorię pojawia się również niepokój i pytanie: czy na pewno? Czy wszystkie warzywa są tak samo nieszkodliwe dla wagi? Z powodzeniem można powiedzieć, że warzywa nie tuczą. Niektóre z nich posiadają nawet tzw. ujemne kalorie, czyli pozwalają na spalenie większej ilości kalorii z ludzkiego ciała, niż same w sobie posiadają. Dzięki temu stanowią bezpieczną przekąskę zarówno u osób na ostrej diecie, jak i u osób, które nie chcą objada

 Page 64 of 67  « First  ... « 62  63  64  65  66 » ...  Last »