Jesteś tutaj: kurierzyzdrowia.pl > Warzywa > Warzywa wspomagające oczy

Prawidłowe wykonywanie ćwiczeń

Szerokie grono osób chcących rozpocząć zdrowy i aktywny tryb życia sięga po poradniki zamieszczone w Internecie. W poszukiwaniu ćwiczeń przegląda setki stron i filmików, aż w końcu udaje się wybrać, coś co jest właśnie dla ciebie. Wydawać by się mogło, że odpowiedni zestaw ćwiczeń jest kluczem do sukcesu, jednak nie do końca. Najważniejszą kwestią jest prawidłowe ich wykonywanie. Niestety wiele osób nie zwraca do końca uwagi na technikę, robiąc jak najwięcej, byle jakich powtórzeń i dziwiąc się, że trening nie tylko nie przynosi efektów, ale powoduje bóle stawów czy kręgosłupa. Źle wykonywane ćwiczenie może nadmiernie obciążać pewne partie ciała, a nawet prowadzić do poważnych kontuzji. Jeśli nie do końca wiemy jak ćwiczenie powinno wyglądać to lepiej je odpuścić lub udać się po pomoc do trenera personalnego, który z pewnością będzie w stanie nam wytłumaczyć całkowity jego przebieg i działanie na poszczególne partie mięśni.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.