Jesteś tutaj: kurierzyzdrowia.pl > Nabiał > Nabiał na deser

Przetrenowanie

Część osób, które decydują się na rozpoczęcie regularnych treningów stara się to robić jak najbardziej profesjonalnie. Niestety braki w wiedzy często determinują kontuzje i urazy wynikające z nieodpowiedniego przeprowadzania ćwiczeń. Człowiek, który przełamuje systematycznie swoje granice zawsze będzie chciał czegoś więcej. Zawsze będzie dążył do przełamania kolejnej. Nic dziwnego, że chce to zrobić w miarę szybko, by móc przejść do kolejnego celu. Niektórzy, nieświadomi ryzyka amatorzy doprowadzają swój organizm do granic możliwości. Przetrenowane ciało zaczyna się buntować i trening nie jest tak efektowny jak dotychczas. Co więcej długotrwałe postępowanie w ten sposób może prowadzić do trwałych uszkodzeń stawów, a także narządów poszczególnych układów. Sporadyczne przetrenowanie nie stanowi dla nas zagrożenia, ale regularny, bardzo duży wysiłek jest niewątpliwie niebezpieczny. Pamiętajmy, że lepiej trenować mniej i systematycznie, niż od czasu do czasu zafundować sobie wycisk, po którym nie możemy podnieść się z łóżka przez najbliższe kilka dni.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.