Jesteś tutaj: kurierzyzdrowia.pl > Trening > Suplementacja białkiem

Regeneracyjna drzemka

Senność w trakcie dnia to rzecz znana każdemu. Dotyczy zarówno ucznia jak i pracownika. Dosięga w szczególności osób, które prowadzą intensywny tryb życia, a zajęcia wymagają wczesnego wstawania. Można spotkać się z głosami, że spać powinno się w nocy, a dzień jest od eksploatowania organizmu. Tymczasem badania dowodzą, że około pół godzinna drzemka w trakcie męczącego dnia wpływa korzystnie na organizm. Poprawia samopoczucie i zwiększa naszą wydajność. Działa więc zbawiennie, zwłaszcza gdy przed sobą mamy jeszcze kilka spraw do załatwienia. Zamiast faszerować się kofeiną lepiej uciąć krótką drzemkę, pamiętając o tym by nie trwała ona zbyt długo. W przeciwnym razie może zadziałać na naszą niekorzyść i staniemy się jeszcze bardziej senni niż przed podjęciem decyzji o krótkiej drzemce.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.