Jesteś tutaj: kurierzyzdrowia.pl > Dieta > Węglowodany a sport

Ryby

Ryby są w naszym klimacie niezbyt często spożywane, a szkoda. Dieta w tym regionie nie obejmuje zbyt dużego zróżnicowania produktów w posiłkach. Ryby są cennym źródłem witamin i niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania kwasów omega. Dodatkowo ich spożywanie gwarantuje nam uzupełnianie niedoborów jodu, które są dość popularnym problemem w tym regionie Europy. Warto zaznaczyć, że jod odpowiada między innymi za prawidłowe funkcjonowanie tarczycy, nie jest to pierwiastek, który z czystym sumieniem możemy zbagatelizować. Dodatkowym atutem ryb jest fakt, że nie są one kaloryczne, a zawierają potrzebne do życia białko. Należy również zaznaczyć, że dysponują również niepowtarzalnymi walorami smakowymi. Ale czy każda ryba jest zdrowa? Każda, o ile wzrasta w dogodnych, niezanieczyszczonych warunkach. Ryby pochodzące z obszarów skażonych promieniowaniem, ropą bądź środkami chemicznymi mogą zdziałać w naszym organizmie więcej złego niż dobrego. Właśnie dlatego powinniśmy zwrócić uwagę na pochodzenie kupowanego towaru.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.