Jesteś tutaj: kurierzyzdrowia.pl > Zdrowy tryb życia > Mięso z atestem

Sałatka do obiadu

Typowy obiad to ziemniaki, mięso oraz sałatka lub surówka. Chociaż sklepy spożywcze proponują wiele różnych rodzajów gotowych sałatek, nie jest szczególnie polecane ich spożywanie. Może wyglądają ładnie i zachęcająco pachną, lecz często jest w nich bardzo dużo tłuszczu, a nawet cukru.
Samodzielne przygotowanie sałatki nie jest trudne i lepiej podjąć się jej wykonania, zamiast raczyć się kupnymi specjałami. Jedną z najprostszych jest sałatka z kapusty pekińskiej z marchewką. Ona składniki wystarczy umyć, kapustę poszatkować, marchewkę zetrzeć na tarce i gotowe. Doprawić do maku i podawać od razu po zrobieniu. W razie chęci można dowolnie ją modyfikować. Dodać groszek lub kukurydzę, która sprawia, że jest ona jeszcze bardziej wartościowa zdrowotnie. Równie prosta to wykonania jest mizeria, do której potrzeba jedynie ogórka i śmietany albo jogurtu. Wszystko to zajmuje zaledwie kilka minut, a jest znacznie korzystniejsze dla zdrowia oraz sylwetki.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.