Jesteś tutaj: kurierzyzdrowia.pl > Zdrowy tryb życia > Zawody dla amatorów

Śniadanie

Mimo, że od dawna mówi się o tym, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia to nie wszyscy je spożywając. Przysłowie nawołujące do spożycia posiłku w samotności, a podzielenia dopiero obiadem nie działają na mających swoją śniadaniową filozofię ludzi. Jednostki argumentują swoje zachowanie brakiem czasu, pośpiechem, brakiem apetytu, a także tym, że im później zjedzą pierwszy posiłek tym później staną się głodni. Prawda jest taka, że to śniadanie ma nam dać siłę na początek dnia i pomóc w koncentracji. Powinno się je spożyć do godziny od przebudzenia. Rozpoczęcie dnia bez śniadania w większości skutkuje tym, że dość szybko stajemy się głodni, a uczucie towarzyszy nam naprawdę długo i jest intensywniejsze niż zazwyczaj, toteż spożywamy nieco większą ilość jedzenia. Co gorsze zostaje ono zmagazynowane w możliwie jak największej ilości, bo oszukany organizm stara się zabezpieczyć przed kolejnymi brakami w dostawie pożywienia.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.