Jesteś tutaj: kurierzyzdrowia.pl > Dania główne > Makaronowa fantazja

Ważne białko

Z pewnością każdy z nas słyszał o tym, że spożywanie białka jest ważnym elementem zarówno życia codziennego jak i diety czy treningowego jadłospisu. Tak właściwie dlaczego ma ono dla nas tak duże znaczenie? Odpowiedź jest bardzo prosta. To właśnie białko umożliwia budowę tkanki łącznej. To z niego składają się ćwiczone podczas treningów mięśnie. To ono umożliwia im zarówno rozbudowę jak i regenerację po wysiłku. Ponadto do rozkładu białka jest zużywana dodatkowa porcja energii, a tym samym uruchamiane jest spalanie zbędnych kalorii. Z tego względu jego zwiększone spożycie jest zalecane osobom na diecie, chcącym nieco schudnąć. Białko jako budulec stanowi jedną z czołowych pozycji w naszym jadłospisie. O ile ograniczanie węglowodanów może przynieść dobre efekty, to zaniechanie spożywania białka z pewnością nie wpłynie dobrze na żaden z układów.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.