Jesteś tutaj: kurierzyzdrowia.pl > Dania główne > Gołąbki inaczej

Zero kalorii – przekąski

Przekąski pomiędzy posiłkami, drobne dodatki do popołudniowej kawy to prawdziwa bolączka dla każdego. Niewiele jest osób, które decydują się zjeść kilka ciastek lub kawałek ciasta w ramach urozmaicenia sobie popołudnia i nie mają wyrzutów sumienia. Większość po zjedzeniu takiego dodatku zaczyna odczuwać potrzebę przejścia na dietę. Żeby nie katować się codziennie setką brzuszków za jedno zjedzone ciastko, warto znaleźć przekąski, które mają mało kalorii lub nie mają ich wcale.
Na czele listy są oczywiście warzywa. Jeżeli komuś zależy tylko na efekcie chrupania w czasie pracy, czytania książki lub oglądania filmu zamiast chipsów może sięgnąć po marchewkę albo sałatę. Warzywa niemal nie zawierają kalorii, więc można je jadać bezkarnie. Niestety, nie dla każdego smak warzywa jest tym, czego szuka popołudniami lub wieczorami. Część osób woli słodkie przekąski. W takiej sytuacji można zjeść jogurt z dodatkiem płatków owsianych i cynamonu lub galaretkę owocową. Są one uważane za tuczące, jednak nie jest to prawda. Mają niewiele kalorii, a do tego zawierają przydatną dla ciała żelatynę.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.